现在很多人都患有高血压的毛病，高血压群体所占的比例也越来越高。一说到高血压，很多人的第一反应就是要吃降压药，但降压药只能暂时的降低血压，不能彻底降低血压，保持血压平衡，导致很多高血压患者的生活都离不开降压药，每天将药当饭一样的吃，不吃就会出现反弹现象，形成了强度的依赖。其实血压高未必都要吃药，可以食用新会陈皮来舒筋通脉，降低血压，保持血压平衡。

　　新会陈皮是什么呢?

　　新会陈皮为兰科多年生附生草本植物。生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石上，喜温暖湿润气候和半阴半阳的环境，不耐寒。因其对生长环境的苛刻要求，已濒临灭绝，是国家二级珍惜濒危保护植物。陈皮可分为黄草、金钗、马鞭等数十种，新会陈皮为陈皮之极品，它因表皮呈铁绿色而得名。新会陈皮具有独特的药用价值，以其茎入药，具有滋阴活血，健脾开胃，降低血压等功效。

　　新会陈皮富含陈皮多糖、多种维生素、微量元素和抗氧化剂等对降血压有帮助的有效成分。且新会陈皮归经全面，其所含营养和有效成份利于人体吸收。新会陈皮在脾胃的超强吸收和转化功能，为身体提供了源源不断的有益成分，全身循环输送、滋养身体的各个器官，调节血压，保持血压平衡。

　　发现自己血压高后，不要放任不管，也不要急着吃降压药，我们应客观理性的对待。

　　1确定是否是高血压

　　有时可能是假性的高血压，其具有的偶发性的特点，一般是要反复测量血压3次以上，才能确定是不是患了高血压。

　　2改善生活方式

　　发现血压高后，要改善自己的生活方式，饮食要节制，少糖少油少盐，保证充足的睡眠，抽时间多做做运动。

　　3食用新会陈皮

　　新会陈皮可以调节血压，杜绝高血压并发症的发生，让血压保持平衡。新会陈皮食用方便，泡茶饮用清香爽口，入膳味香色美，煲汤汤汁味美。

　　4尽量少用降压药

　　降压药用多了会形成依赖，是药三分毒，长期使用对身体会构成伤害，所以不到万不得以少用降压药。

　　5加强血压的测量

　　高血压患者要注意加强血压的测量，最好是自己备有个血压测量器，每天测量一次。